养生

— 爱达夫养生网为你提供专业的养生小知识,健康养生让身体更健康,焕发你对生活的热爱。

夏季养生正当时

春天带叶的枇杷这样煮一煮嗓子里的痰都化开了

经常做家务有助于延长寿命男性同胞们也动起来吧

长期静养与天天锻炼究竟谁更健康呢

在追求健康长寿的道路上,我们常常面临一个选择:是应该长期静养,还是坚持天天锻炼?这个问题似乎困扰着无数追求健康的人们。近日,一项针对 36383 名老人的大规模调查为我们揭晓了答案,让我们一起揭开这个谜团,看看究...

运动养生2024-04-07 19:52

吃药该饭前吃还是饭后吃吉6个关于吃药的小常识

日常生活中,每个人都难免生病,大家也都有过吃药的经历。每种药品说明书都会注明服药时间,例如:睡前服、晨起服、饭前服、空腹服、饭后服、一日两次、一日三次 。这时,您是否有过这样的疑问:一天吃一次,是早上吃,...

养生知识2024-04-07 19:49

春季水痘高发期请收好这篇中医战痘秘籍

水痘,这个小小的病毒可有着大大的 威力 它就像一个调皮的小精灵,喜欢在我们的身体里搞些小恶作剧。传播起来,水痘就像是一场传染病大冒险它可以通过飞沫在空气中跳跃,悄悄地钻进别人的身体里。 那么 春季 是 水痘高发...

中医养生2024-04-07 19:47

女子乳房痒一查竟是乳腺癌身体出现这5痒别不当回事

身上发痒,是件再平常不过的事,绝大部分情况抓一抓,挠一挠,也就过去了。很多人因此不把瘙痒当成一回事,大都认为只是皮肤干燥,或者被蚊子咬了,或者是湿疹等表面的皮肤问题,去买点止痒药涂涂就好了。殊不知,有些...

健康保健2024-04-07 19:44

熬夜上瘾00后竟长出老年斑小仙女为何提前变老

近日 25 岁女生长期熬夜长出老年斑的消息登上了热搜。据医生介绍,女生今年 25 岁。来就诊时面部有了老年斑的色素沉着,了解得知,该女生很少 12 点之前入睡,因为长期熬夜、睡眠不足长出了老年斑。医生表示,老年斑是皮肤...

美容养生2024-04-06 13:15

没事蹲一蹲身体这样一折叠就能收获5个好处

我们身体很爱的一种姿势 蹲。婴儿在母体中保持着这种姿势,它能让我们身体放松,又能获得安全感。中医认为:肾气是生命之本,素有肾主命门说。蹲由于用力的部分是在腰部,所以这个动作最直接的作用就是锻炼肾之府腰。...

运动养生2024-04-06 13:13

身上这5处凸起别大意轻了是炎症重了是癌症

随着生命科学的发展,肿瘤现已经被定义为慢性疾病。那为何大部分癌症发现时已是晚期。其实身体早就发出了 癌症来临的信号!如果可以及时并且早发现,大部分患者都有可能缓解病情实现带瘤生存,而不是即遭受痛苦又缩短寿...

健康保健2024-04-06 13:10

大便总拉不干净擦不干净可能是这3种病找上门

大便经常被人们认为是上不得台面的事情,但它却能反映出人们的身体情况,与人们的健康息息相关。前段时间有人在后台咨询小编,说大便时总拉不干净,擦不干净,备受困扰,想问问有没有什么解决办法?其实出现这种情况,...

健康保健2024-04-06 13:09

喝酒时不光不建议吃花生米这4种下酒菜也应少吃

中国人自古以来就喜欢喝酒品酒,酒水作为世界三大功能性饮料之一,酒水已经成为当今社交场合、交际应酬、家庭聚会中必不可缺的饮品,适当饮酒有助疏通机体血流循环,达到肌肉组织舒缓的效果。俗话说:酒是粮食精,越喝...

饮食养生2024-04-06 13:07

洗浴时不同涂抹物对皮肤的神奇功效

洗澡不仅是日常清洁的重要环节,更是提升生活质量、呵护肌肤健康的养生之道。在洗浴过程中,适当涂抹一些天然有益成分,如柠檬、燕麦、杏仁、玫瑰、牛油果等,能为肌肤带来意想不到的滋养效果。与此同时,遵循正确的洗...

美容养生2024-04-05 22:18

白发长在哪病就在哪出不同位置长白发分别意味什么

每个人都希望自己拥有一头乌黑浓密的头发,因为头发不仅能提升我们的颜值,还是我们健康状况的反映。然而,随着年龄的增长和压力的增加,很多人的头发开始逐渐脱落。由黑色变成白色,这是由于我们的毛囊色素减少和黑色...

健康保健2024-04-05 22:12

4种最差的早餐搭配不仅伤肝胃还可能养大癌细胞

我们常说 一日之计在于晨,早上是一天的开始,也是人体最需要能量的时候 , 吃一份营养丰富、健康美味的早餐,才能给一天开个好头,为接下来的工作学习做好准备 , 不吃早餐伤胃伤胆,很多人都了解。但你可知道,早餐搭...

饮食养生2024-04-05 22:09

45岁男子饭后突然昏倒不幸离世请警惕饭后这一习惯

近日,一则令人痛心的消息在社交媒体上迅速传播开来:一名 45 岁的男子在饭后突然昏倒,经过四天的紧急抢救,最终还是没能挽回他的生命。据了解,这位男子的不幸离世竟与饭后的一个不良习惯有着密切关联。这起事件再次警...

养生知识2024-04-05 22:06

脚的大小与寿命长短相关吗如何呵护脚部健康

老人言: 寿命长不长 , 低头看看脚,脚的大小与寿命长短相关 吗 ? 其实 脚的大小与寿命长短之间并没有直接的因果关系。但是,有一些研究关注了脚部特征与某些健康风险因素的关系。 今天就和小编一起来了解 一 下,哪些是...

养生知识2024-04-05 22:04

吃他汀会吃出肾衰竭吗长期吃他汀这些食物最好别碰

对于心脑血管疾病的病人来讲,如果病情不能够得到很好的控制,就需要通过服用他汀类药物来辅助病情进一步好转。他汀类药物是临床上常见的心脑血管疾病的药物,但不管是什么类型的药物,在服用期间都会有注意事项,他汀...

健康保健2024-04-04 13:51

女性最佳绝经期年龄是多大绝经后应该怎样保养

月经是女性健康的 晴雨表,规律性月经的出现,是女性具备生育条件的外部表征之一,同时也能反映出女性朋友的身体健康状况。在女性 14 岁到 17 岁时是月经初潮来临的一个阶段,在这个阶段需要在父母全面的生理教育下,做好...

养生知识2024-04-04 13:49

长期服用降压药尽量要留意身上的4个变化

降压药是一类用于降低血压的药物,是高血压治疗的常用药物之一。高血压是一种常见的慢性病,长期高血压会对心脑血管系统造成严重的损害,因此降压药的使用对于高血压患者的健康至关重要 。 一、常见的降压药种类 降压药...

健康保健2024-04-04 13:47

清明节气养生不能错过的食物有哪些

清明时节,湿气渐重,在饮食上要注意健脾祛湿,同时还要避免阳气升发太过导致的 上火 , 下面这些时令美食,可以经常吃一些,会让身体更舒服。 一、清明节气不可错过的养生食物 1 、 健脾益气 山药 山药味甘性平、健脾益气...

饮食养生2024-04-04 13:44

今日清明节气天气渐暖温差大学点规矩保健康

清明节气,天地阳气超过阴气开始占据上风,春之木气达到最盛,所以清明节气由温开始转热,但是阴气没有彻底退让,所以气候多变,早晚温差大,且时晴时雨。 清明 时节如何养生 保健康 1 、清明起居夜卧要讲究 早起睡午觉...

四季养生2024-04-04 13:41

熬夜后这4种水不建议喝超伤心血管

熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率。熬夜会对心血管系统造成压力,因此有些人可能会选择喝水或其他饮料来补充水分或提神。然而,并非所有的饮料...

饮食养生2024-04-03 13:24

日本核污染水将到达我国近海该如何防范核辐射

近日,日本东京电力公司宣布了令人震惊的消息: 2024 年将进行 7 轮核污染水排海,总计将排放 54600 立方米核污染水。自去年 8 月起,日本已不顾国际社会强烈反对,连续进行了 4 次核污染水排海,总量高达约 3.12 万吨。这一行为...

养生知识2024-04-03 13:22

荷尔蒙旺盛的女人通常有什么特征呢

荷尔蒙就是激素,人体内有很多种激素,激素发挥各自的作用,机体才能代谢平衡,激素在维持内环境恒定、酸碱平衡、电解质代谢平衡方面都起到重要作用,激素过多、过少都是病理状态。 一、 荷尔蒙对女性有什么作用 1 、 影...

健康保健2024-04-03 13:20

清明吃一草祛湿寒理气血活到百岁不显老

气清景明,万物皆显。 4 月 4 日将迎来一年一度的清明时节 , 清明既是节日,也是春季的第 5 个节气,此时节万物吐故纳新,大地呈现春和景明之象,扫墓祭祖与踏青郊游是其两大礼俗主题。清明前后常伴绵绵细雨,会带来湿邪...

饮食养生2024-04-03 13:18

嘴上长泡除了上火或还与这4种疾病息息相关

相信不少人都有过这种 惨烈的经历:嘴角、口周动不动就出现一片红肿的小水泡,火辣辣的又痒又疼,有时候这些小泡还会一边流黄水,一边结痂,一边裂开,而且这些水泡经常是一加班就长,一到经期就长,甚至有些人从小到大...

健康保健2024-04-03 13:17

六味地黄丸不仅能补肾男性常吃还能改善4大问题

六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮和茯苓六味中药组成,每一种药材都有其独特的药性和功效。它们共同协作,旨在调整人体的阴阳平衡,增强肝肾功能,提高身体免疫力。 一、六味地黄丸的功效 在传统医学理...

中医养生2024-04-02 13:25

女人长期戴银手镯有5大好处应该佩戴在左手还是右手

在这个追求外貌的时代中,作为女性的我们不仅要做好身材管理,还要在穿衣搭配上面用尽心思,一个真正爱美的女人,从不吝啬于打扮自己,最为明显的就是首饰,手链,手镯,脚链,脚环,耳坠等都是女人修饰自己的工具。手...

养生知识2024-04-02 13:17

常吃辣椒能降低死亡风险怎么吃才能防止胃部不适

吃完辣椒后,我们常会感到胃部火辣辣的不适,这往往会让人误以为辣椒对胃有害,事实真的如此吗?根据北京大学肿瘤医院对胃癌分布的统计数据显示,喜欢吃辣的城市胃癌率反而相对较低,这意味着辣椒并不是导致胃炎和溃疡...

饮食养生2024-04-02 13:13

耳朵上有这条折痕是心梗猝死的标志还是危言耸听

相信很多人都听说过 耳朵有褶儿是心梗、猝死等疾病的预警信号,不过对于这个说法有人深信不疑,也有人表示纯粹属于杞人忧天。那耳朵上有这儿真的与心脏健康有关系? 一、 耳朵上有折痕说明心脏有问题 吗 此前美国科学家...

健康保健2024-04-02 13:11

这种应季果清明过后吃一吃补肾养肝益气血

好气色是人类最好的化妆品 , 清明过后有这样一种果子补气血、生津液、助睡眠 , 每天吃几颗 , 气色肉眼可见地好起来 ! 四月到 ! 吃柔椹作为一种花期很短的应季水果,它的好处多多,但非常容易被大家错过。事实上,只要过...

饮食养生2024-04-02 13:08

晨练虽然好处多但6大误区请你赶紧绕行

晨练确实是一个有益健康的好习惯,它让人在太阳升起之际就开始积极地迎接新的一天,仿佛时间是属于自己的。然而,晨练如果不当,可能会陷入一些常见的误区,这些误区可能会让良好的运动效果大打折扣。以下是一些晨练的...

运动养生2024-04-01 21:33

春季鼻塞来袭想要顺畅呼吸这个方法帮你告别鼻塞

春季来临,一切生机勃勃、鸟语花香,正是外出游玩享受大自然美景的绝佳时机。然而,小东却无法尽情享受这春日暖阳,每到这个季节,他就会遭遇鼻塞困扰,嗅觉变得迟钝,食物的味道变得遥不可及,仿佛嗅觉成了奢望。他的...

健康保健2024-04-01 21:30

这种除湿中药除水肿治失眠就连慈禧都爱它

脾胃好,病难找!随着自然环境中湿气加重,不少人在春夏之交就被湿邪困住了。水肿、失眠、食欲不振等问题接踵而至。怎么办?其实,祛湿的方法有很多种,但大家最爱的还是 吃。说到祛湿食物?茯苓一定不能少! 今天我们...

中医养生2024-04-01 21:28

牛奶与肝病之间有何联系怎么喝牛奶才正确

牛奶,这个被无数家庭视为日常营养必备品的白色液体,却在一对恩爱夫妻的生活中埋下了隐患。他们每天坚持喝一杯牛奶,希望借此保持健康,然而令人难以置信的是,这对看似健康的夫妻竟相继被确诊为肝病。究竟牛奶与肝病...

饮食养生2024-04-01 21:26

春天冰箱里三类食物不宜久放易致病

随着春天的到来,万物复苏,我们的饮食也变得更加丰富多彩。然而,在这个美好的季节里,冰箱里的某些食物却可能成为我们健康的 隐形杀手。今天,就让我们一起来揭秘冰箱中那些不宜久放的大病帮凶,为健康保驾护航! 冰...

养生知识2024-04-01 21:24

百日咳今年已致13人死亡该如何分辨百日咳与普通咳嗽

春日伊始,身边咳个不停的人又多了。 今日 百日咳今年已致 13 人死亡 的话题 引发热烈讨论。什么是百日咳?要咳一百天吗?一百天后会怎么样? 今天小编就和大家一起来了解一下。 一、 什么是 百日咳? 百日咳是由百日咳鲍特...

健康保健2024-03-31 16:48

从现在到入夏多喝3碗养生汤脾胃好了湿气没了

春季气候多变,寒热反复,人体如果适应不了这样的变化,很容易被外感病邪入侵。此时喝一些养生汤,不仅能满足口腹之欲,还对身体健康大有裨益。今天小编就推荐三款,大家不妨试试 ~ 适合初春喝的养生汤 1 、 乌梅白糖汤...

饮食养生2024-03-31 16:44

身上这种肉有癌变风险建议切除别不当回事

在现代生活中,人们面临着多种健康担忧。例如,当我们在体检中发现自己有 息肉时,上网搜索可能会让我们看到癌症和手术等字眼,令人忧虑。 那么,我们今天就来探讨一下 息肉是如何形成的,以及哪些类型的息肉需要及时摘...

健康保健2024-03-31 16:38

不吃晚饭可以维持健康有利长寿是真的吗

人是铁饭是钢,晚饭不吃饿得慌!原本, 一日三餐是我们习以为常的饮食规律,但近些年来,越来越多的人通过放弃晚饭来维持健康。 一、 不吃晚饭有利长寿 是真的吗 近些年来,由于社会的高速发展,大家的生活节奏越来越快...

饮食养生2024-03-31 16:33

拖延症是心理现象还是疾病哪些症状可以反映出拖延症

在日常生活中,拖延现象极为普遍,许多人对此习以为常,甚至调侃自己患有 拖延症。然而,拖延症究竟是一个戏谑的标签,还是一种真实存在的心理问题?本文将探讨拖延症是否属于疾病的范畴,识别其典型症状,并提供有效的...

健康保健2024-03-31 15:59

中国脑梗发病率高罪魁祸首已揪出3种蔬菜要少吃

脑梗是一种极其危险的疾病,但据相关数据显示,中国脑梗发病率居世界首位,甚至逐渐向年轻化趋势发展。而脑梗的发病与不良饮食习惯有很大关系,下面游老师就为大家提供一些养生建议和饮食建议,帮助大家更好的远离脑梗...

饮食养生2024-03-30 16:23

女性例假结束后若频繁出现4个异常建议查一下HPV

子宫颈癌是一种恶性肿瘤,主要发生在女性子宫颈的组织中,它通常与人类乳头状瘤病毒( HPV )感染相关。大多数感染 HPV 的女性不会发展为宫颈癌,因为免疫系统通常能够清除病毒或阻止其进一步发展。然而,如果 HPV 感染长期...

健康保健2024-03-30 16:21

95%的大肠癌竟由肠息肉转变而来上厕所有这3个提示要警惕

在繁忙的生活中,我们往往容易忽视身体的细微变化,而这些变化,可能就是身体发出的求救信号。今天,我们要谈的是一种常见的肠道问题 肠息肉,它可能是 95% 大肠癌的前身。那么,我们该如何及早发现并处理它呢? 一、 9...

健康保健2024-03-30 16:17

查看更多

已无更多

本月养生排行