养生

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夏季养生正当时

吃面条时尽量少加此物很多人都不太在意

把脚靠墙上10分钟全身气血都通了

警惕夏天这样出汗不是在排毒而是在泄掉免疫力

夏天应该出点汗是健康共识,尤其是对于身体里有湿气的人来说,适当出点汗,湿气排出去了,身体会更轻松。因此,越来越多的人愿意通过运动或蒸桑拿来把汗出个透,认为这样能排毒。但中医认为,大汗伤寿!频繁大汗不可取...

养生知识2024-05-15 05:43

护肝片到底是养肝还是伤肝

尽管如今的生活水平日益提高,但随之而来的是人们承受的压力也在不断增加。这种长期的高压状态,如同隐形的枷锁,束缚着我们的身心,导致不良的行为和饮食习惯逐渐养成,进而增加了患病的风险。尤其值得注意的是,肝脏...

养生知识2024-05-15 05:41

每日揉揉这些穴位心脏多用10多年

心脏不适怎样在 30 秒内缓解?心绞痛突发如何自救争取时间?日常保健如何养护心脏?看病贵、挂号难 ~ 不如揉揉穴位,自己保养方便又省钱。这里教你实用妙招,让你的心脏时刻有保障,每日揉这里 3 分钟,心脏多用 10 多年。...

中医养生2024-05-15 05:38

男人这5个部位的疼痛千万不能忍着

在快节奏的现代生活中,男性朋友们经常因为工作、家庭等多重压力而忽视了身体的某些 小疼痛。然而,这些看似微不足道的不适,却可能是身体发出的求救信号,暗示着潜在的健康问题。 那么 哪些小疼痛是男性朋友们不能忽视...

健康保健2024-05-15 05:36

5个坏习惯让你腹部赘肉丛生赶紧改正

每个腹部长赘肉的人,都有一段与脂肪 缠绵悱恻的故事。尤其是冬天,脂肪就像不速之客一样,默默地搬进了我们的身体。也许你会说:我吃得不多,为什么肚子还是大起来了?或者哀叹:明明上个月还是平坦小腹,今天怎么就多...

养生知识2024-05-14 12:42

夏天开背人活百岁中医力荐4个养背方法

俗话说:夏天开背,人活百岁。民间还流传着一句话, 背薄一寸,命长十年,养好背等于养好命。其实中医学也认为,人体的背部非常重要,背部的养生保健不可忽视。 一、 脊背到底有多重要 中医认为,背部是人体四大养生区之...

中医养生2024-05-14 12:40

手机放枕头边是否会因为有辐射而长肿瘤

来自西班牙巴塞罗那环境流行病学研究中心的一项研究发现:常规使用手机不会增加脑肿瘤的发生风险,而经常使用手机会导致脑膜瘤风险增加 2.01 倍,神经胶质瘤风险增加 1.91 倍。 而瑞典癌症专家莱纳特 哈德尔研究发现:连续...

养生知识2024-05-14 12:37

如何在性生活前判断对象有无性病

此前一个有关 中国年轻人性生活性福指数的调查报告,通过对 4000 名用户调查发现, 25 岁以下的人群中有 50% 没有性生活, 26 30 岁的人群中有 20% 没有性生活。网传长期没有性生活会导致男性精子质量下降、女性卵巢早衰等,危害...

健康保健2024-05-14 12:35

长肉最猛的 3 种素菜个个堪比喝油

素菜,在很多人眼中是健康、清淡的代名词,部分人甚至将其当成餐桌上的首选菜。然而,你可知道餐桌上的有些素菜,其实是 含油大户,甚至比肥肉还肥!一口口吃下肚,只会让你长肉变胖,对身体并无好处 。 一、 长肉最猛的...

饮食养生2024-05-14 12:32

中医说淋雨无小事那么淋雨后该如何驱寒祛湿

随着夏季的脚步日渐临近,雨水逐渐增多,大家免不了涉水淋雨。很多人认为淋雨不是什么大事,可事实上,淋雨不仅容易感冒受寒,还会引发多种疾病。 一、淋雨让湿气肆虐 湿度也是气候变化的表现之一,气候变化被认为是...

养生知识2024-05-13 14:19

茶水千万不能这样喝等于在给身体放血

爱喝茶,是中国人独有的基因印记 , 很多人爱茶甚至到了 宁可一日无食,不可一日无茶的境界。但有这样一种茶,每喝一口,都是对健康的伤害! 一、 每天喝茶竟成贫血 家住广东潮州的林先生今年 65 岁,平时酷爱饮茶,尤其是...

饮食养生2024-05-13 14:16

不同年龄段的人群补充维生素D的标准

一种许多人可能不会特别关注,但却在人体健康中起着重要作用的维生素;从婴儿出生开始,就需要补充 VD ,这一点已经成为大家普遍认可的健康常识。 一、 维生素 D 的功效与作用 1 、 免疫系统的支持 维生素 D 对免疫系统有正...

养生知识2024-05-13 14:11

5月摘一捧它泡茶清热解毒又通便

人间五月天,槐花正当时。五月是槐花开放的时节,那一丛丛洁白如玉的槐花,搭配着绿绿的叶子,袅袅飘香,不仅刺激着人们的嗅觉,更让人垂涎欲滴。闻着满树槐花香,不妨摘一捧来入膳吧,还有不错的养生功效呢! 一、 洋...

饮食养生2024-05-13 14:09

5种证型颈椎病联合用药方案以及食疗建议

颈椎病也称颈椎综合症,是以退行性病理改变为基础,多发生于中老年人的一种常见病。由于颈椎椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如锥节失稳、松动、髓核突出或脱出、骨刺形成、韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺...

健康保健2024-05-13 14:07

防晒霜VS防晒喷雾哪种防晒效果更胜一筹

夏日炎炎,紫外线强烈,防晒成了护肤的头等大事。面对琳琅满目的防晒产品,防晒霜与防晒喷雾常常让消费者陷入选择困境。究竟哪种防晒效果更胜一筹?防晒产品为何如此重要?选择时又该侧重哪些核心成分?这篇美容养生指...

美容养生2024-05-12 14:20

榴莲价格大跳水吃对了胜过三只鸡但要注意人群区分

在这个榴莲飘香的季节,一个令人惊喜的消息传来:榴莲价格竟罕见地跳水,这对于榴莲爱好者而言无疑是个福音。然而,在享受这份 水果之王带来的甜蜜之前,我们应当理性地认识到,并非所有人都适合大快朵颐。下面,我们就...

饮食养生2024-05-12 14:17

男士似乎很少便秘总是处于在拉屎或在去厕所的路上

在日常生活中,人们常听到这样一种说法: 男士似乎很少便秘,总是处于在拉屎或在去厕所的路上的状态。然而,这种观点并不全面且带有一定的误解。实际上,便秘的发生并不取决于性别,而是与个人的生活习惯、饮食结构、身...

养生知识2024-05-12 14:14

阴雨天气洗完的衣服为什么总有股异味该如何避免

在连绵的阴雨季节,晾晒衣物成了一件让人头疼的事情。不少人在雨天洗完衣服后发现,即便衣物看似干透,却总带着一股难以言喻的霉湿异味。这种现象背后的原因何在?又该如何避免呢?本文将为您揭秘阴雨天衣物异味的成因...

养生知识2024-05-12 14:11

吃虾去虾线的必要性与虾头到底能吃吗

虾作为一种深受喜爱的海鲜,以其鲜美的口感和丰富的营养价值(如高蛋白、低脂肪及多种矿物质)吸引了众多食客。但在享受美味的同时,关于吃虾的一些细节问题,如是否必须去除虾线、虾线的卫生状况以及虾头的可食用性,...

饮食养生2024-05-12 14:08

为什么盒装蓝莓市面上大多是125g一盒

在追求健康生活的今天,蓝莓以其小巧的身形和丰富的营养价值成为了许多人心目中的超级食物。关于 每天吃一盒蓝莓会发生什么 的话题,网络上众说纷纭,这不仅激发了公众的好奇心,也促使我们深入探究这一紫色小果的实际...

饮食养生2024-05-11 07:22

榴莲为什么是臭的以及女性吃榴莲有哪些好处

榴莲,这一被誉为 果中之王 的热带水果,近年来因其独特的口感和丰富的营养价值,逐渐受到越来越多人的喜爱。尤其对于女性而言,常吃榴莲不仅可以满足味蕾的享受,更能带来诸多意想不到的好处。今天,我们就来详细探讨...

饮食养生2024-05-11 07:21

日本疯传瘦腰大法真的可以快速减小腰围吗

我们都知道,减小腰围一直是许多人的追求。而说到瘦腰,很多人首先想到的可能就是卷腹这个动作。但今天,我要告诉大家一个令人惊喜的消息:其实,减小腰围最快的方法并不是卷腹,而是源自日本、近期在健身圈疯传的瘦腰...

运动养生2024-05-11 07:18

这种方法吃粗粮营养被破坏粗粮变细粮

都说多吃粗粮有益健康,但这些吃法,会破坏粗粮的营养优势,把粗粮 变成细粮! 今天小编带大家来看看粗粮怎么吃更健康。 一、 粗粮应该怎么吃 1 、 控制摄入量 粗粮不可多吃,一般成人每天可吃全谷物和杂豆类 50~150 克,薯...

饮食养生2024-05-11 07:13

为什么很多肿瘤患者宁死也不接受放疗

有 70% 的肿瘤患者需要接受放疗,但只有不到 30% 的患者接受了放疗。肿瘤患者放疗时,医生会让患者先在机器床上躺下,然后对身体患癌部分进行照射,整个过程只需 10 分钟左右,而且是安全无痛苦的,并不会影响身体其他部位...

养生知识2024-05-11 07:10

洗发水到底该选用无硅还是有硅油

洗发水是用 无硅油 的还是 有硅油 的?应该怎么选?哪一种对头发好? 选择洗发水时,应根据个人发质和需求。无硅油洗发水适合头皮敏感或需要轻盈感的发质,而有硅油洗发水能提供光泽和顺滑效果。 一、什么样的头发才是...

养生知识2024-05-10 12:08

咖啡是否会偷走身体里的铁引发贫血

近年来,咖啡在中国的消费者中越来越受欢迎。然而,随着越来越多的人选择喝咖啡,关于咖啡可能导致贫血的说法也不断出现。那么,咖啡真的会妨碍铁的吸收,从而引发贫血吗?我们还能继续饮用咖啡吗? 一、 咖啡会影响铁...

饮食养生2024-05-10 12:05

巳时养脾的黄金时刻该如何把握

巳时 , 一天中的黄金时刻巳时,指上午 9 点到 11 点,又名隅中(临近中午),艳阳当空,蛇正潜伏在草丛中,故为巳时,是我们一天中的第一个黄金时刻。此时,上班族工作效率最高,学生记忆力最强,老年人锻炼身体体力最充...

中医养生2024-05-10 12:03

网红褪黑素想改善睡眠只适合这两种情况

现代人因为工作、生活、学习等诸多方面因素的影响,失眠的发生率和出现频次越来越高,偶尔的失眠可能只是影响第二天的精神状态,但长期性的失眠则往往会导致正常的学习工作受到影响,还增加罹患各种健康问题的风险。不...

养生知识2024-05-10 12:00

不想早早脑出血高血压患者就别碰4类食物

在快节奏的现代生活中,高血压已经成为一种常见的慢性疾病,它像一个隐形的杀手,悄无声息地威胁着人们的健康。脑出血,作为高血压的严重并发症之一,更是让人闻风丧胆。很多人可能不知道,高血压患者的饮食选择,直接...

饮食养生2024-05-10 11:58

打了降血压疫苗那么以后还用吃降压药吗

高血压是一种常见的慢性疾病,通常被称为 沉默的杀手 ,因为大多数患者没有明显的症状,然而,长期高血压会对身体健康产生严重影响,它会损害血管壁,导致血管硬化和动脉粥样硬化,增加了心脏病和中风的风险。 一、高血...

健康保健2024-05-09 09:06

经常喝蜂蜜水身体会收获6个好处

蜂蜜,这一自然赐予的甜蜜礼物,是蜜蜂辛勤劳动的结晶,也是我们日常养生保健的佳品。它不仅拥有令人陶醉的甜香,更蕴含了丰富的营养价值。无需复杂消化,蜂蜜的营养成分便可被人体轻松吸收,滋养着我们的身体。 一、...

饮食养生2024-05-09 09:02

心跳出现2个异常或是心梗及猝死信号

网上流传着这么一句话, 人一生中,心脏的跳动总数是有限的,约为 25 亿次至 30 亿次,谁先跳完谁先走。按照上述说法,是不是心跳跳得慢一点,人的寿命就能长一点呢?今天我们就来说说心跳那些事儿 ~ 一、 心跳快慢 与 寿命...

健康保健2024-05-09 09:00

一款夏季小菜常吃能抗菌抗炎感冒都少了

时至夏季,荆芥又可以端上桌子啦!它清香入鼻,醒脾开胃,一盘凉拌荆芥、一碗荆芥面条,或是一张荆芥饼等,最能安抚我们的胃。 一、 荆芥 的 养生功效 荆芥,别名假苏、姜苏、稳齿菜、四棱杆篙等,其作为药食两用之品具...

饮食养生2024-05-09 08:58

心脏不好的人舌头会出现4种异常表现

舌为心之苗,心开窍于舌,在中医学中,心脏与舌头之间有着密切的联系,舌头状况能够映射出心脏的安康。健康心脏对应的舌头应该是红润柔软的,嗅觉、味觉都正常,当心脏出现问题时,可能会导致气血不畅,舌头就会出现...

健康保健2024-05-09 08:55

五月不吃肉也要吃3豆排湿气清热气

湿气之所以这么难缠,就是因为它不分季节,不分体质,不分男女,随时趁虚而入, 十人九湿也是这个原因。古话说:千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。进入夏天后,天气变热、雨水增多,人也容易变得燥热,更容易被...

饮食养生2024-05-08 12:47

肺不好的人身上这4处会喊疼务必要警惕

肺,作为人体的呼吸中枢,是我们生命的 发动机。它负责将空气中的氧气输送到我们的血液中,同时将体内的二氧化碳排出体外,维持着人体的正常生理功能。然而,在现代社会中,由于环境污染、生活压力增大等因素,越来越多...

健康保健2024-05-08 12:46

红糖和什么搭配补血效果好

红糖是一种常见的糖,而且每当女性朋友的特殊日子一来,有要饮一杯红糖水的说法,那么到底这其中的理由是什么呢?下面我们就一起来了解红糖的功效与作用及禁忌有哪些吧,这些好处我们不可以不知道哦。 一、 红糖的功效...

饮食养生2024-05-08 12:43

女性必看一些让你白得发光的好习惯

俗话说: 一白遮百丑,让自己的皮肤变好变白,提升你的颜值与魅力。夏日炎炎,想要肌肤如雪般透亮?掌握这 10 个微习惯,让你的肌肤在夏日里白到发光,绽放迷人光彩! 一、 皮肤到底能白到什么程度? 皮肤颜色的构成,是先...

美容养生2024-05-08 12:41

夏天来了如何瘦肚子才最简单有效

瘦肚子并不是一件可以一蹴而就的事情。腹部的脂肪堆积往往是由于多种因素共同作用的结果,包括不良的饮食习惯、缺乏运动、生活压力大等。因此,想要瘦肚子,我们需要从多个方面入手,综合施策。 一、 瘦肚子最简单有效...

运动养生2024-05-08 12:39

中医为什么要讲究气血同补

生活中,想必大家或多或少都听过 气血这一词:例如,当一个人脸色差、唇色苍白时,我们会说他的气血不好;当他平时说话有气无力、经常感到身体疲倦时,我们会认为他气血虚。那么,气血究竟是什么?为什么要强调气血同补...

中医养生2024-05-07 08:38

坚持用盐水洗头发一段时间后会有什么变化

盐水,作为一种天然的抗菌剂,被广泛用于许多家庭和美容领域,洗头是每个人日常清洁和护理头发的重要步骤。在洗头时,加入适量的盐水,可以带来许多意想不到的好处,如果坚持使用盐水洗头一段时间,你可能会发现以下变...

养生知识2024-05-07 08:36

咳嗽反反复复老不好能是哮喘在作祟

反反复复 总是 咳嗽 , 夜间尤为严重, 看了很多医院,有说只是感冒,有说是支气管炎、咽喉炎 ,但吃了药通通都不见好转,是怎么回事? 其实这很可能是哮喘, 关于哮喘,太多人存在认知误区。今天我们就来聊聊不为人熟知...

健康保健2024-05-07 08:34

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